We use the info you supply to provide you the information you requested. To provide you with one of the most suitable and helpful info, we could Blend your e mail and Web page facts with other information and facts Now we have about you.

เปิดกรุ๊ปให้เพื่อนๆ ที่รักการวิ่ง ไปคุยกัน

และป้องกันไม่ให้อัตราการเผาผลาญพลังงานช้าลง

  You will find a issue with information submitted for this ask for. Overview/update the information highlighted down below and resubmit the form.

โปรตีนสูง อุดมไปด้วยโปรตีนจากพืชหลากหลายชนิด ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อและซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ เหมาะสำหรับคนที่ออกกำลังกาย หรือต้องการควบคุมน้ำหนัก

อุดมไปด้วยใยอาหารและสารอาหารสำคัญอื่น ๆ ช่วยให้ร่างกายแข็งแรง

Long-time period or major usage of DHEA could possibly be joined with a few cancers. Utilization of DHEA at reduced doses for a short time, like as much as six months, might cause Unintended effects including acne, headache, sleeplessness, temper changes and upset stomach.

Since protein has energy, consuming an excessive amount could make it harder to shed fat. This may happen in case you drink protein shakes in addition to your standard diet and you're not consuming fewer energy or working out.

ใครที่อยากกินโปรตีนเชคสามารถทำกินเองได้ หรือจะดีกว่าหากกินเป็นโปรตีนเชคสำเร็จรูป เพราะมีมาตรฐาน มาพร้อมกับสารอาหารที่จำเป็น ทำให้ได้โปรตีนครบถ้วนอย่างแน่นอน และควรกินโปรตีนเชคในปริมาณที่พอเหมาะ ตามช่วงเวลาที่เหมาะสม เพื่อให้ได้รับโปรตีนไปใช้พลังงานอย่างมีประสิทธิภาพ และได้รับประโยชน์สูงสุด

Generally, superior-protein eating plans help with limited-term weightloss by producing you feel fuller. But in the event you follow a high-protein diet for many years, there are some medical issues that may appear up. And scientists are still researching the long-phrase risks of significant-protein diet programs that Restrict carbohydrates.

โปรตีนจากพืช: เช่น โปรตีนจากถั่วเหลือง โปรตีนจากข้าว โปรตีนจากเมล็ดเจีย

Be careful not to overdo it In terms of just how much you consume just before workout. Basic recommendations suggest:

Sodium. Limit sodium. Slash back นมโปรตีนจากพืช again around the salt you increase through cooking and on the table. Also you should definitely Check out foods labels and choose the reduced sodium merchandise.

หากคุณมีโรคประจำตัวหรือกำลังทานยา ควรปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการก่อนการรับประทาน